Oggi vi vorrei parlare di qualcosa che, anche solo citato, mette immediatamente ansia!

Molto spesso non ci si pesa, perchè si ha la " bilancia fobia".

La bilancia è vostra amica, perciò vi invito a pesarvi ogni mattina, al risveglio, dopo essere andati in bagno e a stomaco vuoto.

Questo vi aiuterà a mantenere il giusto equilibrio.

Salire sulla bilancia ogni giorno permette di restare in carreggiata.

Pesandovi avrete una visione oggettiva dei progressi!

Se la bilancia vi rivela che siete aumentati di mezzo kg o di 1 o di 1,5 analizzate la giornata precedente.

  • Ho dormito bene?
  • Ho introdotto calorie extra bevendo?
  • Ho spizzicato fuori pasto?
  • Ho mangiato troppo sale?
  • Può trattarsi di ritenzione idrica?
  • Ho il ciclo?
  • Ho svolto attività fisica?

Pesarvi vi aiuta a tenere il vostro stile di vita " Sotto controllo"

Non abbiatene paura..... la bilancia è un'amica!

Befancyfit!