Finalmente sono arrivate le tanto attese vacanze, grazie all'app NTC riesco a tenermi sempre in forma ed a seguire i miei allenamenti.

All' interno dell' APP potrai trovare un programma di allenamento sviluppato su 12 settimane che prevede una serie di esercizi mirati a migliorare la tua velocita', mantenendoti cosi sempre in forma.

Durante il primo mese sono previsti esercizi per incrementare forza e resistenza, durante il secondo, attività per migliorare la flessibilità, mentre durante le ultime 4 settimane si cambia marcia per arrivare alla massima velocità.

 

#befancyfit

#findyourfast