Eccoci qui, come ogni venerdì pronta per il mio consueto allenamento!

Il circuito di oggi prevede esercizi già visti, molto semplici, ma efficaci allo stesso tempo.

L'allenamento di oggi è principalmente un lavoro cardio, che allo stesso tempo andrà a definire.

Essendo un circuito che non prevede nessun attrezzo, si può svolgere in qualsiasi posto voi siate, al parco, in una stanza di hotel, a casa!

Non avete nessuna scusa per non iniziare la settimana con lo sprint giusto.

Timer a portata di mano, corda... e siamo pronti per iniziare!

Allenamento di oggi prevede:

  • 10 min di corda
  • 1 min di squat
  • 1 min di pushup
  • 1 min di lunges
  • 1 min sit up

Per due giri, chi se la sente ne può fare anche 3!

Oggi ho provato, i tight Pro Hypercool del nuovo pack Nike pants studio!

La collezione è composta da 9 tight, ognuno dei quali è stato studiato e creato, per  differenti tipologie d'allenamento, dallo yoga allo spinning al sollavamento pesi, al running, insomma c'è ne per tutti i gusti!

Buon Allenamento!