Questo è il risultato della fine del mio allenamento!

Sono stanca morta, ma felice!

Mi sono allenata questa mattina presto, ed essendo lunedì mattina sono arrivata in palestra molto "provata".

Ora mi sento benissimo e sono piena di energia, felice di aver messo la sveglia un'ora prima del previsto, per riuscire ad allenarmi.

Non siate pigri, cercate anche voi di organizzare la vostra giornata affinchè possiate ritagliarvi un'oretta per il vostro allenamento, vi assicuro che quando avrete finito di allenarvi sarete orgogliosi di voi stessi.

Il mio allenamento di oggi è stato:

  • 1 min di jumping jack
  • 1 min di burbess
  • 1 min di skipper
  • Per 5 giri  ( con 30 secondi di recupero tra un giro e l'altro )

A.M.R.A.P

  • 15 min
  • 5 pistol per gamba
  • 12 squat jump
  • 10 push up
  • 15 sit up

Buon allenamento!!!!

Befancyfit!