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INSALATA D’ ORZO

Oggi prepareremo una delle mie pietanze preferito, insalata di orzo, quella sotto riportata è la piu' completa, ma per quelli che non mangiano pesce (come me) potete sostituire il tonno con del pollo, o per i vegetariani/vegani lasciare solo le verdure. Ecco gli ingredienti: 30 g di cipolla in pezzi ( 2-3 cm ) 200 g di pisellini freschi sgranati 200 g di fagiolini a pezzi ( 2 cm ) 200 g di carote, pelate e a tocchetti ( 1 cm ) 4 pomodorini in quarti 60 g di olio extravergine di oliva 280 g...

NO METTER WHERE

Oggi sono in una palestra davvero speciale con una vista mozzafiato, e grazie alla splendida giornata posso iniziare nel migliore dei modi il  primo allenamento settimanale. A.M.R.A.P 40' 100 single unders 30 shoulder press (man.) 20 squats 10 burpees ENG Today, i'm in a very special gym with a amazing view, and thanks to the wonderful day, I can start in the best way the first weekly training. A.M.R.A.P 40' 100 single unders 30 shoulder press (man.) 20 squats 10 burpees #befancyfit