Pronte per riniziare ?

Dopo aver mangiato tutto l’inimmaginabile, è giunto il momento di riattivarsi.

Da oggi, ritorno alla mia routine, torno a lavorare, ma sopratutto riprendo ad allenarmi!!

Alzatevi dal vostro morbidissimo divano, reagite a questo bellissimo benessere di nullafacenza.

Purtroppo in questi casi farsi venire la voglia di allenarsi è ancora più difficile, ma bisogna pensarci poco e reagire, attivarsi immediatamente !!

Dobbiamo pensare che il nostro corpo ha bisogno di mettersi in movimento per buttare fuori tutte le tossine accumulate in questi giorni.

Nell’allenamento di oggi troverete il fit walking.

La camminata, può essere davvero apprezzata dopo giorni chiusi in casa.

I benefici di tale esercizio, sono ormai provati per qualunque cosa ci venga in mente: la salute cardiovascolare, quella metabolica o delle articolazioni, il buonumore.

Ecco l’allenamento di oggi:

  • 20’ WALKING
  • 20’ A.M.R.A.P
  • 20 JUMPING JACKS
  • 10 PUSH UP
  • 30 LUNGES
  • 40 CRUNCH

Io questa mattina mi sono allenata, e ora mi sento molto molto meglio, sono certa che sarà così anche per voi.

buon allenamento!

Befancyfit!