Anche se stiamo andando verso il fine settimana, questo non deve essere un motivo valido per non eseguire il nostro allenamento!

Pronte.....!

Vediamo assieme il circuito di oggi.

10 minuti A.M.R.A.P (no stop)

50 Salti con corda

30 Squats

10 Push ups (flessioni)

2 Minuti recupero

10 minuti A.M.R.A.P no stop

30 Swings con ktb (Se non riuscite a farli, potete provare con  30 jumping jacks)

30 Sit ups

15 Squat jumps

2 Minuti recupero

10 minuti A.M.R.A.P no stop

10 Squats

5 Burpees

10 Push ups

5 Burpees

10 Sit ups con ktb

Fatemi sapere come va!

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