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Ciao Befancyfit Girls! Sapete che normalmente in tutte le diete dimagranti si consiglia un uso moderato di grassi senza sottolineare che sono un importante nutriente e che come tale devono essere inclusi in qualsiasi modello dietetico. Oltre a potenziare il gusto degli alimenti, i grassi svolgono anche una funzione strutturale. Siete curiose?
Buongiorno Befancyfit Girl! Oggi parleremo dei numerosi benefici del tè matcha, assumere questo elisir miracoloso potrebbe aiutare a prevenire molti piccoli disturbi, rinforzare il sistema immunitario, aumentare l’attenzione e la concentrazione e migliorare l'umore.
Buongiorno Befancyfit Girls! Oggi vogliamo mostrarvi ‘3 Super Smoothie’ perfetti per i vostri spuntini pomeridiani post allenamento o post lavoro. Un vero concentrato di frutta e verdura che oltre a essere fonte di vitamine e minerali, favoriscono anche la depurazione...
Un’alimentazione corretta ed equilibrata può aiutare a rafforzare il sistema immunitario di ognuno di noi. Già dal mattino non possono mancare alcuni alimenti ricchi di antiossidanti e vitamine che possono contribuire ad accelerare questo processo. Oggi vogliamo proporvi un esempio di colazione perfetta e ricca di vitamine E: 'Pane di segale con avocado e semi di chia'.
Li chiamano superfood e sono alimenti che possono svolgere un ruolo cruciale nel potenziare il nostro sistema immunitario e mantenere il nostro corpo in condizioni ottimali. E’ infatti fondamentale che non manchino all’interno della nostra dieta alcuni alimenti ricchi di antiossidanti e vitamine. Scopriamo insieme quali.
Un’alimentazione corretta ed equilibrata in macro e micronutrienti può aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Nella propria alimentazione non possono mancare quindi alcuni alimenti ricchi di antiossidanti in grado di contrastare l’azione dei radicali liberi che contribuiscono all’invecchiamento di quest' ultimo.
Buongiorno ragazze! Oggi con la nostra rubrica vogliamo provare a rispondere a una domanda molto comune: il caffè fa bene o male?
Gli studi più recenti hanno verificato che un consumo moderato di caffè senza zucchero apporta diversi benefici, sia dal punto di vista psicologico, sia dal punto di vista nutrizionale e neurologico.
Gli studi più recenti hanno verificato che un consumo moderato di caffè senza zucchero apporta diversi benefici, sia dal punto di vista psicologico, sia dal punto di vista nutrizionale e neurologico.
Ciao Befancyfit Girls!
Come sapete cerchiamo di aiutarvi nella ricerca di uno stile di vita sano a 360° non solo con un piano di allenamento ma affiancando a questo un piano nutrizionale personalizzato e studiato per voi dalla nostra nutrizionista con piatti sani e veloci!
Come sapete cerchiamo di aiutarvi nella ricerca di uno stile di vita sano a 360° non solo con un piano di allenamento ma affiancando a questo un piano nutrizionale personalizzato e studiato per voi dalla nostra nutrizionista con piatti sani e veloci!
Ciao Befancyfit Girls! Oggi nella nostra rubrica vogliamo consigliarvi un ottimo modo per fare colazione e iniziare al meglio la giornata. Si tratta di: 'Frullato energetico con vaniglia, banana e avena.'
Ciao Befancyfit Girl! Oggi vogliamo parlarvi dei tanti benefici e sostanze utili che possiede il pistacchio. Soprattutto di quanto sia importante utilizzarlo per il recupero post allenamento avendo tutte le calorie di cui abbiamo bisogno per ricaricarci.
