TIPS FOOD: 5 erbe aromatiche alleate della tua salute!
Saprai sicuramente che le erbe aromatiche sono il miglior ingrediente in cucina per dare sapore e profumo ai tuoi piatti in modo naturale e genuino.
Quello che forse non sai, è che queste erbe sono anche un eccezionale alleato per la tua salute: sono ricche di sostanze benefiche ed ognuna di esse apporta specifici benefici al nostro corpo.
Avere in casa la giusta combinazione di erbe e conoscere le proprietà di ognuna, potrà aiutarti a migliorare la qualità della tua vita ecco perché le vedremo insieme nella rubrica di oggi!
E voi quale preferite tra queste? Scopriamole!
1. Rosmarino:
Anti diabetico (in grado di ridurre il tasso di glicemia nel sangue);
Disturbi digestivi e intestinali (grazie all'olio essenziale che contiene);
Antibatterico (possiede proprietà antibatteriche e antisettiche).
2. Salvia:
Disturbi da menopausa (grazie a vitamina B1 e C);
Ritenzione idrica (grazie all'acido carnosico e ai triterpeni);
Anti diabetico (in grado di ridurre il tasso di glicemia nel sangue).
3. Origano:
Antibiotico naturale (l'olio essenziale contenuto è un potente antisettico);
Combatte le malattie respiratorie (ha efficacia contro lo stafilococco);
Antiossidante (l'olio essenziale è efficace contro almeno 10 specie di batteri e funghi).
4. Timo:
Contro bronchiti e tossi (ha un'azione espettorante e antimicrobica);
Toccasana per stomaco e intestino (l'olio essenziale favorisce la digestione);
Combatte l'anemia (ricco di minerali come il ferro).
5. Menta:
Efficace contro la nausea (grazie al mentolo che ha proprietà analgesiche);
Problemi gastrici e digestivi (il mentolo è un valido alleato contro queste problematiche);
Salutare per il fegato (rilassa la cistifellea, migliorando il reflusso della bile e l'attività epatica);
Utile contro l'emicrania (perchè agisce sul sistema neuro-vegetativo).
Ci sono altre erbe utili al nostro organismo come:
- Il Tarassaco: al suo interno si trovano principi attivi dall'azione lassativa e diuretica, inoltre può aiutare a ridurre l'infiammazione e esercita un'azione tonica e stimolante dell'appetito.
- La Bardana: presenta proprietà depurative, antisettiche e diuretiche;
- L'Ortica: è una fonte di molecole dall'azione antinfiammatoria e diuretica.
